В апреле – мае в детской библиотеке для выпускников школ проходили психологические беседы, тесты проф.ориентационной направленности. Все нервничают накануне экзаменов. Даже очень умные, уверенные в себе учащиеся со стабильно высокой успеваемостью. Экзамены воспринимаются ими как сложная стрессовая ситуация.
Свою беседу Светлана Владимировна Ходзицкая (заведующая детской библиотекой) начинала словами: «У вас страх перед экзаменом? Вы взволнованы и не можете ни на чём сосредоточиться? Беспокойство и волнение перед проверкой ваших знаний – это совершенно нормально. Нет ничего плохого в том, что человек нервничает перед экзаменом, ведь это показывает, что у него есть мотивация и он заинтересован в том, чтобы хорошо сдать предмет. Не стоит сильно волноваться, потому что учителя прекрасно понимают, что вы чувствуете. Они тоже люди, и им тоже не раз приходилось сдавать экзамены в их жизни. Поэтому они всегда проявят понимание к вам. Отменить экзамены невозможно. Они являются проверкой знаний для всех учеников. С их помощью можно понять, насколько хорошо вы разбираетесь в своём предмете. Но как же преодолеть страх перед экзаменом?».
Ученикам были предложены тесты на выявление уровня страха и волнения. Также разучили релаксационные упражнения и упражнения правильного дыхания.
В конце каждый получил памятку-буклет с правилами поведения перед экзаменом, на экзамене, с психологическим настроем, с режимом дня и правильным питанием.
|